Strategie in gara: Prova a correre in negative split!

In #gara può capitare di voler, sin dai primi #km, spingere sull’acceleratore per raggiungere l’obbiettivo del proprio #personalbest. 

Il rischio però è quello di poter “scoppiare”, magari a metà gara e di arrivare in fondo peggio di come siamo partiti. 

Una #strategia vincente potrebbe essere quella di correre in negative split! Ma cosa significa?

Il #negativesplit è una tecnica che consiste nel correre la prima parta di gara più lentamente rispetto alla seconda, come una sorta di #progressione. 

È chiaro che questo modo di correre va testato anche negli #allenamenti, quindi in scheda non dovrebbero mai mancare variazioni e progressioni di ritmo. 

Buone corse a tutti! A presto Alberto!