Se hai deciso di iniziare a correre o vuoi migliorare le tue prestazioni, ti sarai sicuramente imbattuto nel concetto di "scheda di...

Sonno, Riposo e l'Arte di Saltare un Allenamento sono 3 fattori determinanti in una preparazione. Questi tre pilastri non sono segni di...

Ciao a tutti i miei runner! Oggi voglio aprirmi con voi su un aspetto molto personale del mio percorso nella corsa, un aspetto che a...

Cos’è la Running Analysis? La Running Analysis è un’analisi tecnica e biomeccanica della corsa, utile per capire come ti muovi quando...

Le ripetute sono un allenamento fondamentale per migliorare velocità e resistenza, ma spesso si sottovaluta un elemento chiave: il...

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Con questo post vorrei provare a fare chiarezza su alcuni punti molto importanti riguardo al coaching nel mondo del running. Un...

Partiamo dal presupposto che per allenarsi e correre al parco non è necessario avere nessuna di queste due cose. Chi invece decide di...

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Si chiude un anno davvero ricco di risultati positivi, il 2024 ci ha regalato una serie incredibile di successi, maturati grazie ad un...

Cari ragazzi in questi giorni di recupero post intervento (per chi non lo sapesse ho dovuto fare una meniscectomia parziale per una...

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