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Ripetute, come allenare il recupero per migliorare la performance
Le ripetute sono un allenamento fondamentale per migliorare velocità e resistenza, ma spesso si sottovaluta un elemento chiave: il...
Alberto Giardina
4 apr


Migliora le tue performance combinando corsa e bici
Avete già sentito parlare del duathlon? Che cos’è? Come ci sono arrivato? Ma soprattutto quali benefici ho ottenuto allenandomi...
Alberto Giardina
19 mar


Non sempre va tutto bene in gara
Ti sarà già capitato di prepararti al meglio per una gara o un evento al quale tenevi tanto, una maratona o una gara di mezzo fondo, con...
Alberto Giardina
8 gen


Il runner consapevole
Cari ragazzi in questi giorni di recupero post intervento (per chi non lo sapesse ho dovuto fare una meniscectomia parziale per una...
Alberto Giardina
16 nov 2024


Correre da soli o in compagnia?
Vantaggi e rischi…vediamoli insieme! Da solo mi alleno meglio e mi rigenero. Ebbene sì, correre da soli ci permette di staccare...
Alberto Giardina
13 nov 2024


Principianti “confusi”
Ciao a tutti runners!! Questa mattina ho provato ad immedesimarmi in un principiante che per la prima volta si mette alla ricerca di piu...
Alberto Giardina
23 ott 2024


Il Canale di Per Correre
Iscriviti al mio canale Telegram
Alberto Giardina
8 lug 2024


Post infortunio, ci va pazienza
Il post infortunio richiede pazienza e rispetto dei tempi.
Alberto Giardina
3 lug 2024


La gara della domenica
Sempre più partecipazione alle manifestazioni provinciali, quanti però hanno una buona gestione della gara?
Alberto Giardina
23 mag 2024


Overtraining
L’Overtraining, cos’è? E come si può prevenire?
Alberto Giardina
10 mag 2024


Mi alleno ma non miglioro…perché?
Corro con costanza ma non miglioro, cambia strategia!
Alberto Giardina
12 apr 2024


Garmin Clipboard, il mio assistente personale!
Garmin Clipboard, entra nel mio team!
Alberto Giardina
29 mar 2024


Strategie in gara: Prova a correre in negative split!
Strategia in gara, il negative split
Alberto Giardina
29 mar 2024
Corsa per principianti...qualche valido consiglio per cominciare con il passo giusto.
La #corsa è un metodo semplice e naturale per sentirsi bene, sfatiamo il mito che #correre è deleterio per il nostro corpo. Cominciamo...
Alberto Giardina
9 feb 2024
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