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Test teorici per la corsa, facciamo chiarezza!
Ti è mai capitato di fare un test “da campo” che ti aiuti a prevedere un tempo potenziale proiettato su una determinata distanza gara? Un...
Alberto Giardina
6 giu


Running essentials, cosa ti serve veramente per correre d’estate
Atleti!! Oggi vi parlo di 3 prodotti indispensabili per correre d’estate, testati e di qualità, per principianti ma anche atleti evoluti....
Alberto Giardina
7 mag


Running Analysis: l’analisi della corsa per correre meglio, più a lungo e senza infortuni
Cos’è la Running Analysis? La Running Analysis è un’analisi tecnica e biomeccanica della corsa, utile per capire come ti muovi quando...
Alberto Giardina
29 apr


Migliora le tue performance combinando corsa e bici
Avete già sentito parlare del duathlon? Che cos’è? Come ci sono arrivato? Ma soprattutto quali benefici ho ottenuto allenandomi...
Alberto Giardina
19 mar


Non sempre va tutto bene in gara
Ti sarà già capitato di prepararti al meglio per una gara o un evento al quale tenevi tanto, una maratona o una gara di mezzo fondo, con...
Alberto Giardina
8 gen


Buon anno Runners!
Si chiude un anno davvero ricco di risultati positivi, il 2024 ci ha regalato una serie incredibile di successi, maturati grazie ad un...
Alberto Giardina
30 dic 2024


Il runner consapevole
Cari ragazzi in questi giorni di recupero post intervento (per chi non lo sapesse ho dovuto fare una meniscectomia parziale per una...
Alberto Giardina
16 nov 2024


Correre da soli o in compagnia?
Vantaggi e rischi…vediamoli insieme! Da solo mi alleno meglio e mi rigenero. Ebbene sì, correre da soli ci permette di staccare...
Alberto Giardina
13 nov 2024


Principianti “confusi”
Ciao a tutti runners!! Questa mattina ho provato ad immedesimarmi in un principiante che per la prima volta si mette alla ricerca di piu...
Alberto Giardina
23 ott 2024


Il Canale di Per Correre
Iscriviti al mio canale Telegram
Alberto Giardina
8 lug 2024


Post infortunio, ci va pazienza
Il post infortunio richiede pazienza e rispetto dei tempi.
Alberto Giardina
3 lug 2024


Overtraining
L’Overtraining, cos’è? E come si può prevenire?
Alberto Giardina
10 mag 2024


Mi alleno ma non miglioro…perché?
Corro con costanza ma non miglioro, cambia strategia!
Alberto Giardina
12 apr 2024


Garmin Clipboard, il mio assistente personale!
Garmin Clipboard, entra nel mio team!
Alberto Giardina
29 mar 2024


Strategie in gara: Prova a correre in negative split!
Strategia in gara, il negative split
Alberto Giardina
29 mar 2024


Le scarpe da Running
L’unico “attrezzo” fondamentale per cominciare a correre sono le #scarpe! La scarpa è importante perché protegge il nostro #piede dalle...
Alberto Giardina
9 feb 2024
Corsa per principianti...qualche valido consiglio per cominciare con il passo giusto.
La #corsa è un metodo semplice e naturale per sentirsi bene, sfatiamo il mito che #correre è deleterio per il nostro corpo. Cominciamo...
Alberto Giardina
9 feb 2024
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