In questi giorni festeggio un traguardo speciale: 3 anni di “Per Correre”! Sono stati 1.095 giorni intensi, fatti di traguardi raggiunti, chilometri condivisi e un’infinità di feedback analizzati. Nel celebrare questo anniversario, ho pensato di rispondere alla domanda che ricevo più spesso, creando una mini-guida basata sulla mia esperienza sul campo. Perché ci si infortuna? Spesso diamo la colpa alla sfortuna o alle scarpe scariche (che contano, ma in minima parte) ma la re

In inverno o nelle giornate di pioggia, il tapis roulant sembra la soluzione magica. Ma attenzione: correre sul nastro non è la stessa cosa che correre su strada. Se approcci il tapis con sufficienza, non solo farai più fatica del previsto, ma rischi di portarti a casa fastidiosi infortuni. Come dico sempre ai miei atleti, il tappeto è uno strumento di precisione: se non sai come tararlo sulla tua corsa, può diventare un nemico. Perché all'inizio ti sembra di "morire"? Non è

Ciao a tutti i miei runner! Oggi voglio aprirmi con voi su un aspetto molto personale del mio percorso nella corsa, un aspetto che a...