In inverno o nelle giornate di pioggia, il tapis roulant sembra la soluzione magica. Ma attenzione: correre sul nastro non è la stessa cosa che correre su strada. Se approcci il tapis con sufficienza, non solo farai più fatica del previsto, ma rischi di portarti a casa fastidiosi infortuni. Come dico sempre ai miei atleti, il tappeto è uno strumento di precisione: se non sai come tararlo sulla tua corsa, può diventare un nemico. Perché all'inizio ti sembra di "morire"? Non è

Ciao a tutti i miei runner! Oggi voglio aprirmi con voi su un aspetto molto personale del mio percorso nella corsa, un aspetto che a...